既然长跑和短跑有这样的差异，那么，人体内是否有决定这些差异的物质呢？
人体骨骼肌肌肉分为2种类型，分别为「红肌」和「白肌」。红肌比较细，富含肌红蛋白，呈现红色。白肌长得比较粗，不含或含肌红蛋白少，颜色较浅。
红肌主要靠有氧代谢，收缩慢，但能持续、剧烈地收缩，又称慢肌。红肌持久性优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗，不易疲劳，但爆发力偏弱。
白肌主要靠无氧供能，收缩快，但不持久，又称快肌。白肌能瞬间爆发，专门用作大重量强爆发无氧运动的能量消耗，但是难以持久，容易疲劳。
不同类型的运动员，体内的肌肉组成不一样。如短跑运动员，白肌能高达70%-90%，而马拉松运动员，红肌则占比90%。对大多数普通人来说，红白肌纤维的比例各占50%，速度和耐力比较均衡，但都不是很出色。
红肌的横截面小，很难通过训练来增大，但训练可以提高肌肉的耐力。相反，白肌的横截面很大，通过速度、力量训练很容易让它们变得粗壮，但耐力提高的效果很差。这就是为什么长跑运动员的腿一般都比较「细长」，而短跑运动员的腿大多都比较「粗壮」。
不过，红白肌肉的含量并不是固定不变的，可以通过训练来改变。重量小、动作慢、重复次数多的训练方式，可以增加红肌，提高耐力；相反，重量大、动作快、重复次数少的训练方式，可以增加白肌，提高速度和爆发力。
以前身边总有一些朋友，跑得特别快、只能看得见他们的后脑勺，有一些则跑很长时间都不觉得累。现在才知道，原来是由体内的肌纤维细胞决定的。体内的红肌比较多，就会跑得比较久、比较远，体内的白肌比较多，就会跑得比较快。
那你是属于哪种类型的呢？
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